前几天中医二羊分享自己因为脾胃虚弱头发容易出油、面部油腻自己开了个方子给自己调理。
许多人留言问我要方子和具体用量。其实中医都是个性化治疗，我开出的方子是根据我自己情况来用的。
那如果想要适合大众一点的方药可以选择中成药，当然需要辨证看自己属于哪一种体质。其中痰湿体质就是盛产“油田”的体质，头发油腻，每天都得洗，面部油腻，后背长痘痘，身体虚胖等。
其实中医把这类体质得人叫“痰湿体质”
具体以湿浊偏盛为特点，主要表现为
形体肥胖、腹部肥满松软、皮肤油腻，
脸色暗黄，易生痤疮，多汗且黏，胸闷，痰多，
易困乏，喜食肥甘甜黏，眼泡微浮，平素舌体胖大，
舌苔白腻偏厚，口粘腻或甜，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微混，不耐潮湿天气，脉滑。
原因
痰湿质形成的原因是大多是不爱运动，营养过剩，暴饮暴食，长期熬夜，常吃夜宵，饮食过咸，或是贪吃生冷水果，冰冻饮料等。
年轻时吃冰冻寒凉的东西太多，造成脾胃被伤，慢慢形成痰湿体质。
脾为生痰之源，脾胃虚弱，脾不运化，使水湿停留，凝聚为痰，痰即为津液积聚；同属来说这个痰除了能吐出来的分泌物之外，更多的是体内的垃圾。很脏/浊的东西。
危害
痰湿质如果不及时调理，时间长了容易肥胖和患上慢性代谢性疾病：糖尿病、高血压、高脂血症或脂肪肝等疾病。
痰湿体质如何调理？
痰湿体质日常注意远离潮湿，管住嘴，迈开腿。说白了就是要减肥。
多参加体育锻炼，控制食量，特别晚餐不宜吃太饱，饮食要忌肥甘厚味、多盐、甜粘油腻之品。
1、食疗：
适合调理痰湿的食物：一个特点具有健脾利湿、理气化痰、偏温燥的食物
如白萝ト、薏苡仁、芡实、山药、白扁豆、赤小豆、山楂、荷叶、生姜、茼蒿、竹笋、佛手、百合、葱、芥菜、韭菜。
日常可用茯苓、芡实、薏苡仁、白扁豆煲汤，或吃芡实山药薏苡仁粥，可健脾利湿。
2、中药：
一般来说可以分部位调理。
上部：祛肺部、上焦的痰湿可用陈皮、白芥子；
中部：中焦的痰湿可用陈皮、半夏和白扁豆合等；
下部：赤小豆、茯苓主要是让湿气从小便而走。
其他具有温燥化湿和淡渗利湿的中药如苍术、厚朴、白豆蔻、草果、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。
中医二羊推荐：补气消痰饮
1）、实证：体质壮实/全身肉比较硬实的;
大柴胡汤、（参考量各十到十五克）具体可咨询专业医生
柴胡、黄芩、大黄、枳实、半夏、白芍、大枣、生姜。
2）、虚证：虚胖人士，全是肉松松软软平时容易累的。
补气消痰饮 （参考量各十到十五克）
人参，白术，茯苓，熟地，山茱萸，肉桂，砂仁，益智仁，法半夏，陈皮，神曲。
中成药
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故痰湿体质者重点在于调补肺脾肾三脏。
若偏上在胸肺，选用二陈丸；
在脾胃选六君子汤、香砂平胃颗粒或香砂六君子丸；脾胃气虚可选补中益气丸；
脾虚湿气重选参苓白术丸、木香顺气丸；
在下，肾阳不足、怕冷的可用济生肾气丸、金匮肾气丸。
1、二陈丸。燥湿化痰，理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐。注意肺阴虚所致的燥咳不适用。
3、香砂平胃颗粒：用于胃脘胀痛。脾胃阴虚者慎用，其表现为食欲不振，口干舌燥，手足心热等。
4、香砂六君丸：用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。
5、补中益气丸：主要补中益气。用于体倦乏力，内脏下垂。注意不适用于恶寒发热表证者，暴饮暴食脘腹胀满实证者。
6、木香顺气丸：主要行气化湿，健脾和胃。用于湿浊阻滞气机，恶心，嗳气。本药为香燥之品组成，如遇口干舌燥，手心足心发热感的阴液亏损者慎用。
以上中药以及中成药仅仅提供参考，因为每个人的体质不一样，只是针对普通情况，具体个别严重请找专业中医医生调理，
当然也可以配合拔罐/艾灸/针灸等外治法调理。
我是中医二羊
读中医经典，用经典一直在路上，
一个铁杆中医脑残粉。有一味赤色栀子心，胸怀山中药，愿为熊胆使君子，继四圣岐黄之术。
中医是一种爱好，一种态度，也是一种生活
